Il va faire encore très chaud ce week-end, avec des températures atteignant 32 degrés en Vaucluse, ce samedi 30 mai 2026. Pour les coureurs inscrits au marathon et au semi-marathon d'Avignon, prévu fin septembre, s'entraîner sous ces conditions difficiles est un défi.

Les participants adoptent diverses techniques pour rester en forme :

• Courir le matin est la méthode privilégiée. Valérie, 52 ans et préparant le semi-marathon, explique :

Je me réveille plutôt tôt, on va courir avant le boulot, vers 5h du matin. On n'a pas le choix.

• Nathalie, 54 ans et inscrite au marathon, partage ses conseils :

Il faut bien s'hydrater, se couvrir la tête, mouiller la casquette. On ne rigole pas avec le soleil.

William, 44 ans, souligne que la clé est de ne pas stopper la préparation :

Il faut commencer à s'entraîner sous la chaleur.

Jean, 68 ans, continue de s'entraîner peu importe les conditions, mais reconnaît que cela peut être difficile pour les autres.

Le docteur Laurent Chardin, médecin du sport, appelle à la prudence face à la chaleur :

La chaleur crée une vasodilatation cutanée importante et peut mener à des coups de chaleur ou à une hyperthermie maligne, qui peut être grave.

Les coureurs d'Avignon font preuve de détermination et d'adaptabilité face aux défis que leur impose la chaleur.