Una proposta innovativa per gli sport da racchetta si concentra su un allenamento che integra esercizi di pilates. Utilizzando attrezzature specifiche come il lettino del Reformer e la Tower, gli atleti possono migliorare le loro performance.

Silvia Summo, trainer in forza all’Aspria Harbour Club, illustra il concetto:

Un mini-percorso per aumentare la forza dei muscoli del core, la zona centrale del corpo, lavorare sulle gambe in dinamica, rinforzare il braccio

I benefici di questo approccio includono:

• Miglioramento della forza del core: fondamentale per la stabilità durante il gioco.
• Allenamento dinamico delle gambe: per movimenti più agili e reattivi in campo.
• Rinforzo del braccio: essenziale per colpi più potenti e precisi.

Questa combinazione di tecniche promette di rivoluzionare il modo in cui gli sportivi si preparano, offrendo un metodo funzionale e originale per affinare le proprie abilità.