El ciclismo, conocido por sus múltiples beneficios para la salud, ha sido recomendado en años recientes como una opción superior al running, que causa mayor impacto en las articulaciones. Sin embargo, un nuevo estudio pone en duda esta creencia.

El preparador físico Marcos Vázquez, autor del blog Fitness Revolucionario, ha compartido los hallazgos de un informe titulado 'Participación en actividad física de alto impacto y riesgo de reemplazo articular a los 12 meses', publicado en la Revista Británica de Medicina Deportiva por Bernard Xian Wei Liew, Dorte Thalund Gronne, Ewa M. Roos y Soren T Skou.

Según Vázquez, el estudio, que analizó más de 17.000 pacientes con artrosis, revela que "el ejercicio de alto impacto no aumentó el riesgo de prótesis de rodilla" y que "se asoció con un 36-48% menos probabilidad de necesitar una prótesis de cadera". Esta investigación busca determinar los factores que influyen en la necesidad de reemplazo articular en pacientes con osteoartritis.

El divulgador fitness aclara que, aunque el estudio no demuestra causalidad, añade evidencia en contra de la idea de que el impacto desgasta las articulaciones. Además, señala que "las personas que participan en deportes con impacto tienen mejor densidad ósea" que aquellas que solo realizan actividades sin impacto.

No obstante, Vázquez advierte que "debe ajustarse la carga y la progresión en función de cada caso", ya que un exceso de impacto o aumentos muy rápidos sí pueden ser perjudiciales. La conclusión del estudio sugiere que "la actividad física de alto impacto se asoció con un riesgo menor de artroplastia total de cadera" y no aumentó el riesgo de artroplastia total de rodilla. Por ello, se recomienda que los médicos consideren actividades de mayor impacto para pacientes con artrosis de cadera.