El HYROX es una disciplina de fitness que fusiona resistencia y fuerza funcional, compuesta por 8 carreras de 1 kilómetro cada una, con una estación de entrenamiento tras cada recorrido. Desde su inicio en Hamburgo (Alemania) en 2017, este deporte ha crecido rápidamente, alcanzando más de 30 países con múltiples eventos.

La estructura de una carrera HYROX incluye ocho estaciones de entrenamiento: Esquí Erg, Sled Push, Sled Pull, Burpees, Remo, Farmers Carry, Sandbag Lunges y Wall Balls. Aunque los ejercicios son demandantes, las competiciones están diseñadas para ser accesibles a todos, independientemente de su nivel de experiencia. Jake Dearden, entrenador de HYROX y campeón del mundo de Dobles, afirma:

Esto se debe a que los movimientos no requieren una gran habilidad en comparación con otros deportes. Cualquiera puede participar, ya sea un asiduo al gimnasio o un atleta comprometido.

Según un informe de Gym Factory, se prevé que las competiciones de HYROX superen los dos millones de participantes en la temporada 2026/2027, con un calendario que incluirá 107 fines de semana de carreras. Esto implicará la organización de eventos de varios días y un aumento en el número de plazas para abordar la demanda en ciudades concurridas.

Hasta ahora, la mayoría de las pruebas se organizaban en uno o dos días. "El nuevo formato permitirá utilizar durante más tiempo las instalaciones anfitrionas, distribuir mejor las salidas y recibir a un volumen superior de participantes sin alterar la estructura estandarizada de la competición", señala el medio.

El Campeonato Mundial de HYROX cerrará la temporada en Hong Kong en junio de 2027, manteniendo el mismo modelo de carreras en todas las sedes:

Ocho tramos de un kilómetro, cada uno seguido de una estación de ejercicio funcional.