Ilia Topuria, uno de los deportistas de élite más destacados de España, debe gran parte de su éxito al trabajo del Doctor Aldo, su preparador físico. En recientes declaraciones, Aldo ha compartido su enfoque sobre la eficacia de los entrenamientos y ha desmentido un mito común en el mundo del fitness.

Según el preparador, muchos creen erróneamente que la efectividad de una sesión se mide por el número de ejercicios realizados o por el nivel de fatiga alcanzado. Aldo enfatiza que "las mejores sesiones son sorprendentemente cortas" y que no buscan agotar al atleta, sino que cada repetición se ejecute a la máxima velocidad posible.

El entrenador también aclara que la potencia física no debe entrenarse al fallo. En cambio, propone realizar el máximo número de repeticiones antes de que aparezca la fatiga, lo que es crucial para un entrenamiento productivo.

Aldo respalda su método con evidencias científicas que indican que entrenar al fallo puede ser contraproducente para mejorar la potencia. Este enfoque genera un estrés en el sistema nervioso que no contribuye a la explosividad necesaria en deportes de contacto.

De este modo, aunque entrenar al fallo puede aumentar la resistencia, no mejora la potencia de los movimientos. Este enfoque innovador busca corregir mitos que relacionan el crecimiento muscular con el desarrollo de la potencia, vital para los atletas como Topuria.