Courteney Cox, reconocida por su icónico papel como Monica Geller en Friends, ha compartido detalles sobre su evolución en el fitness a los 62 años. La actriz, quien también ha sido parte de la saga Scream, ha dejado claro que la fuerza se ha convertido en un enfoque central de su régimen de ejercicios.

En una reciente entrevista, Cox afirmó:

A medida que envejezco, me doy cuenta de que es más importante para mí hacer pesas

Para mantener su forma, Courteney ha implementado una serie de actividades en su rutina:

• Pilates tres veces por semana con su entrenadora Jessica McTighe.
• Caminatas y carreras de 30 minutos, tres veces por semana.
• Tenis los domingos, aunque reconoce las dificultades para reservar entrenamientos.

Cox también mencionó que el entrenamiento de fuerza le ayuda a tonificar su cuerpo, señalando que usar bandas y moverse de lado es parte de su rutina. En su plan de entrenamiento, que realiza con su entrenador, incluye ejercicios en la cinta, máquinas y prensa de piernas, prefiriendo estas actividades a las del colchoneta.

Con estos esfuerzos, la actriz no solo busca mantenerse activa, sino también mejorar su salud general, demostrando que la dedicación al fitness no tiene edad.