Ander Basurto, uno de los culturistas más reconocidos de España, ha compartido sus secretos para lograr una definición muscular óptima en una reciente entrevista. Campeón del Mundial de la WNBF en 2024 y subcampeón en 2025, Basurto anhela que el culturismo natural sea reconocido como un deporte olímpico.

En el pódcast 'Ahora qué?', el cántabro explicó que la definición perfecta se basa en tres pilares fundamentales. El primero consiste en mantener las marcas entrenando, priorizando la ingesta de carbohidratos. Para poder consumir más carbohidratos, él aumenta sus pasos diarios, manteniendo un neat medio-alto. Basurto enfatiza que esta estrategia es clave para conservar la mayor masa muscular posible mientras se reduce el índice de grasa.

Además, el culturista abordó cómo enfrenta situaciones difíciles, mencionando que "vivir entre algodones" puede ser un obstáculo. Según su experiencia, superar estos momentos se basa en tener "valores y una personalidad forjada a base de sufrimiento y errores".

Los comentarios de sus seguidores reflejan sorpresa respecto a la importancia de aumentar los carbohidratos, un nutriente a menudo vinculado al aumento de peso. En otra publicación en Instagram, Basurto detalló que suele hacer una cena alta en carbohidratos, lo que le permite comenzar el día con suficiente glucógeno para un entrenamiento efectivo, ya que actualmente entrena en ayunas. Esta estrategia garantiza que su energía esté al máximo para enfrentar las exigencias de su rutina.