Scoprire l'orario ideale per la colazione che allunga la vita

Fare colazione al momento giusto può influenzare la longevità? Secondo uno studio pubblicato su Communications Medicine, la risposta è affermativa. I ricercatori provenienti da prestigiose istituzioni come Harvard, Massachusetts e Manchester hanno scoperto che il momento in cui si consuma la colazione, insieme a una corretta routine mattutina, fornisce indicazioni cruciali sullo stato di salute generale e sulla aspettativa di vita. Una colazione troppo tardiva è stata associata a diversi problemi di salute, tra cui: depressione affaticamento malattie della bocca e dei denti Tutti questi fattori sono collegati a una maggiore mortalità precoce. Il dottor Hassan Dashti, biologo nutrizionista del Massachusetts General Hospital, ha dichiarato a Health: “La nostra ricerca suggerisce che cambiare l’orario dei pasti delle persone anziane, in particolare l’orario della colazione, potrebbe essere un indicatore del loro stato di salute complessivo.” Questo studio mette in luce l'importanza di una buona gestione della routine mattutina per il benessere a lungo termine.

Source: Gazzetta.it - 2025-11-07