La formula di Vardy per restare in forma a 38 anni: recupero e qualche vizio
L'attaccante della Cremonese, Jamie Vardy, a 38 anni, continua a sfidare il tempo con un regime di allenamento unico e qualche vizio. La sua longevità nel calcio è dovuta a una combinazione di velocità, crioterapia e idroterapia, ma anche a momenti di relax che includono caffè e energy drink. Vardy ha sempre affermato: “Giocherò ad alti livelli fino a 40 anni”, e sta dimostrando che non è solo una promessa. Il dottor Daniele Casalini, medico dello sport, ha sottolineato che il suo approccio è unico: "Il caso Jamie è soggettivo, ma posso garantire che quello che fa lui distruggerebbe qualsiasi altro sportivo". Per mantenere la forma, Vardy si concentra su esercizi specifici per attaccanti rapidi, alternando scatti ad alta intensità a corse di resistenza. Nonostante l'età, lui stesso afferma: “Le gambe continuano a sentirsi fresche”. Le sue abitudini sono atipiche: preferisce passeggiate al sollevamento pesi e consuma caffeina e nicotina prima degli allenamenti. "Odio andare in palestra", ha dichiarato con un sorriso. La sua passione per il calcio si unisce a quella per gli sport americani come baseball e football. La sera prima delle partite, Vardy segue rituali particolari, sorseggiando un bicchiere di Porto per rilassarsi e dormire meglio. Il giorno della gara, si carica con tre lattine di Red Bull, un doppio caffè e una frittata energetica, affermando che questo lo aiuta a correre come un pazzo sul campo. Concludendo, Vardy afferma che “l'età è solo un numero” e si impegna a prendersi cura del suo recupero, sperando di continuare a giocare il più a lungo possibile.
Source: Gazzetta.it - 2025-11-03