Martha Stewart revela su rutina diaria a los 84 años para mantenerse fuerte y activa
Martha Stewart, reconocida empresaria y figura emblemática del estilo de vida estadounidense, comparte cómo mantiene su energía y salud a los 84 años. En el podcast 'Lipstick on the Rim', Stewart detalla su rutina matutina: se levanta entre las 4:00 y 4:30 de la mañana, lee el New York Times completo, realiza puzzles y pasatiempos, y luego asiste a clases de pilates o al gimnasio con su entrenador personal, Shawn. Tras el ejercicio, la empresaria consume un batido verde elaborado con verduras cultivadas en su propia granja en Nueva York, incluyendo espinacas, perejil, pepinos, jengibre, media naranja con piel y apio. Además, produce sus propios huevos, yogur y leche fresca para su consumo diario. Este estilo de vida refleja su compromiso con la salud física y mental, alineado con recomendaciones como las de la Fundación ACE, que subraya la lectura como una actividad clave para fortalecer las conexiones neuronales y estimular la actividad cerebral.
Source: Sport.es - 2025-10-22