La UCI recomienda evitar cetonas por falta de evidencia en mejora del rendimiento
La Unión Ciclista Internacional (UCI) ha emitido un comunicado oficial donde desaconseja el uso de suplementos de cetonas en competición y recuperación, pese a no prohibirlos. Las cetonas son compuestos naturales que el cuerpo genera cuando los niveles de glucosa bajan, sirviendo como fuente alternativa de energía durante el esfuerzo físico. Su consumo en forma de suplementos orales se popularizó tras estudios de 2016 que sugerían una mejora del rendimiento en deportistas de resistencia, especialmente en ciclismo en carretera. No obstante, la UCI destaca que investigaciones posteriores no han confirmado estos beneficios. Según el comunicado, "existe un consenso científico en que estos suplementos no aportan beneficios durante los esfuerzos de alta intensidad". Respecto a la recuperación, aunque inicialmente se pensaba que las cetonas aceleraban la reposición de glucógeno muscular y estimulaban la producción natural de EPO, estudios recientes y rigurosos refutan estas afirmaciones. La UCI señala que "su consumo tras las carreras o entrenamientos exigentes no mejora la recuperación". Con esta postura, la UCI busca clarificar el debate entre ciclistas y expertos, dejando claro que aunque las cetonas siguen siendo legales, su eficacia no está demostrada según la evidencia científica actual.
Source: Marca - 2025-10-20