Verónica Lercari desafía estereotipos sobre el ejercicio en mujeres mayores
Verónica Lercari, profesora de gimnasia con más de tres décadas de experiencia, alza la voz para cuestionar el enfoque común hacia el ejercicio de las mujeres mayores. Según ella, encasillar a este grupo en clases suaves es un error, ya que es crucial trabajar más grupos musculares en esta etapa de la vida. Lercari explica que el organismo tiende a "ahorrar" recursos y deja de activar zonas poco utilizadas, lo que puede ser perjudicial. Para recuperar la movilidad, es fundamental una rutina constante y bien mantenida, que ayude a activar músculos y articulaciones que han estado inactivos durante años. Con un pasado como bailarina en el Teatro Colón, Lercari ha dedicado su vida a enseñar gimnasia. Su método, Verler, ha sido popular en televisión, pero ha encontrado un mayor alcance en las redes sociales, especialmente durante la pandemia, cuando las clases de gimnasia por Zoom se volvieron comunes. En sus clases online, Lercari no solo indica qué hacer, sino que también explica la función de cada músculo involucrado en los ejercicios. Además, utiliza un esqueleto como recurso visual para que sus alumnos comprendan el trabajo que realiza su cuerpo en cada movimiento. Su enfoque integral busca empoderar a las mujeres mayores, desafiando los mitos sobre su capacidad para ejercitarse.
Source: Sport.es - 2026-04-19